от 1 до 11 лет
Программы для детей от 1 года до 11 лет: от занятий с родителем до группы начальной подготовки.
Основа будущей техники: координация, гибкость и умение слушать тренера — в игровой форме.
Следующая ступень — Начальная подготовка, 5–7 лет
Полоса препятствий: координация, баланс и сила
Силовые упражнения на брусьях, кольцах и перекладине
Развивающие задания с предметами
Игры в поролоновой яме
Первые элементы: кувырки, мостик, стойки
Батут: прыжки для координации и силы
Комплексы для мышц всего тела
Бревно и шведская стенка: баланс и смелость
Гибкость и правильная осанкаВыполняет кувырок и стойку на лопатках, держит равновесие на бревне, знает правила зала.
Дальше: Начальная подготовка, 5–7 лет
Тренировки в группе по возрасту и уровню, по постоянному расписанию группы.
Обычная тренировка в группе по возрасту: знакомство с тренером и залом. Один раз для каждого ученика.
По предварительной записи, если в группе есть место.
Если пришли без записи и в группе есть место.
Для тех, кто занимается давно и планирует наперёд.
Пропуск по болезни переносится по справке.
Тренировка с тренером один на один, вдвоём или всей семьёй — для разбора конкретных элементов.
Родители с детьми, братья и сёстры.
Время персональной тренировки согласуется с тренером.
С 1 года — в группе вместе с родителем. Самостоятельно — с 3 лет. Взрослые начинают с нуля в любом возрасте: программа строится от подводящих упражнений.
Нет. На пробном занятии тренер оценит подготовку и порекомендует группу. Достаточно прийти за 10 минут до начала.
Облегающую спортивную форму без молний и пуговиц, воду. Волосы собраны, украшения сняты. Занимаются босиком или в гимнастических чешках.
Перед регулярными тренировками — справка от врача о допуске к занятиям спортом. На пробное занятие справка не требуется.
Разминка на каждой тренировке, страховка тренера на новых элементах, группы до 8–12 человек, проверка оборудования перед тренировкой. Сложный элемент — только после освоения подводящих упражнений.
Во время тренировки родители ждут в зоне ожидания. Раз в квартал проходит открытая тренировка — на ней видно, чему научился ребёнок.
По критериям, а не по возрасту: когда стабильно выполняет контрольные элементы уровня. Решение принимает тренер и обсуждает его с родителем.
При болезни занятия абонемента переносятся по справке. В остальных случаях пропуск можно отработать в другой группе того же уровня, если есть место.
Подготовительная группа, 3–5 лет. Оставьте имя и телефон — перезвоним.
